Inilah Efek Samping Terlalu Sering Minum Kopi yang Perlu Diketahui Para Penikmatnya

MoeslimChoice.com- Kopi merupakan salah satu minuman yang sebenarnya memiliki manfaat. Kopi juga sering dikonsumsi sebagai solusi untuk menghilangkan kantuk dan juga meningkatkan konsentrasi.

Bukan hanya orang tua, Kopi juga banyak disukai oleh anak-anak muda karena memiliki cita rasa dan aroma yang khas. Kandungan yang ada didalam Kopi terdiri dari kafein, zat yang dapat meningkat mppd serta kinerja mental dan fisik. Tak jarang diluaran sana banyak orang yang memiliki usaha kedai kopi dengan berbagai macam jenis dan rasa.

Menurut Databoks, diketahui konsumsi Kopi domestik di Indonesia terus meningkat sejak 2014-2019. Bahkan, pada periode 2018-2019 konsumsi kopi domestik mencapai 4.800 kantong.

Baca Juga: Setelah Bercerai, Nathalie Holscher Ungkap Lebaran Hanya Berdua Adzam: Ngejalani Sendiri Semuanya Sendiri

Sayangnya, terlalu sering mengonsumsi Kopi akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari hellosehat.com, inilah beberapa efek samping yang ditimbulkan jika sering mengonsumsi kopi.

1. Memicu rasa cemas

Kafein yang terdapat pada Kopi akan meningkatkan senyawa yang bernama adenosin monofosfat siklik. Senyawa ini meningkatkan kadar senyawa katekolamin dalam darah. Jika mengonsumsi Kopi secara berlebihan dalam satu hari, makan perasan cemas dan gelisah bisa terus bertambah.

Faktanya, gangguan kecemasan yang ada dalam kafein sangat berkaitan dengan gangguan mental. Dan jika dikonsumsi dengan dosis tinggi, efeknya dapat menimbulkan dan rasa gugup. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi setiap harinya.

2. Insomnia

Seseorang biasanya mengonsumsi Kopi untuk menghilangkan rasa kantuk. Kafein pada kopi bisa membantu menstimulasi bagian otak yang akan menjalankan sistem fokus. Alhasil, konsentrasi meningkat dan bisa bekerja lebih produktif.

Disisi lain, terlalu banyak mengonsumsi Kopi membuat seseorang kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas. Insomnia bisa terjadi jika mengonsumsi kopi pada sore atau malam hari.

3. Menimbulkan masalah pencernaan

Jika memiliki pencernaan yang cukup sensitif, perlu dhindari mengonsumsi Kopi setiap harinya. Terlebih, kafein dapat membuat otot katup kerongkongan bagian bawah melemah. Kondisi ini membuat katup tidak dapat menahan cairan lambung yang bersifat asam.

Alhasil, terjadinya asam lambung yang naik ke kerongkongan dan menyebabtkan refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD). Selain itu jika dalam keadaan perut kosong, hindari mengonsumsi kopi karena asam pada kopi bisa memperparah masalah lambung.