Telat Sahur? Berikut Tips yang Bisa Dilakukan saat Tidak Sahur

MoeslimChoice. Pada dasarnya, sahur suatu hal yang harus dilakukan agar ibadah puasa tetap lancar. Dalam Islam, sahur dianggap dapat membawa berkah dan manfaat.

Salah satu manfaatnya yaitu memberi kekuatan bagi orang yang akan berpuasa agar tetap lancar dan bisa menyelesaikan puasanya hingga waktu berbuka.

Dikutip dari NU Online, Rasulullah SAW menganjurkan bagi umat Muslim yang akan berpuasa untuk menyantap sahur. Seperti hadits berikut, yang artinya:

"Dari Abu Sa'id Al-Khudri RA, ia berkata bahwa Rasulullah bersabda 'Sahur sepenuhnya mengandung berkah. Maka itu, jangan kalian meninggalkannya meskipun hanya meminum seteguk air karena Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur." (HR. Ahmad).

Namun, seringkali penyebab telat sahur yaitu bangun kesiangan hingga lewat subuh.

Baca Juga: 5 Tips Tetap Produktif Selama Puasa di Bulan Ramadhan 2023

Berikut tips yang bisa dilakukan jika tidak sahur, yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Menghindari tempat panas

Usahakan untuk menghindari tempat yang panas. Ketika tidak sahur, tubuh akan kehilangan banyak cairan yang membuat menjadi lebih mudah lemah.

Cari tempat yang suhunya cukup sejuk, sehingga tubuh tidak mudah merasa haus dan senantiasa bugar.

2. Kurangi aktivitas berat

Kurangi aktivitas yang terlalu menguras tenaga ketika puasa apalagi jika seseorang tidak sempat untuk sahur. Menjalankan aktivitas seperti biasanya memang tantangan ketika berpuasa.

Oleh karena itu, jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas berat karena tubuh akan mengeluarkan banyak energi dan akan mengalami dehidrasi.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kondisi Tubuh Saat Puasa Agar Tetap Sehat