MoeslimChoice. Kebanyakan ibu hamil memilih tidak puasa selama bulan Ramadan, agar kesehatan diri dan janin dikandungan tetap terjaga.
Sebenarnya, ibu hamil diperbolehkan untuk berpuasa. Namun ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk memastikan risiko puasa selama kehamilan.
Dikutip dari laman halodoc.com, berikut manfaat puasa untuk ibu hamil yang perlu diketahui.
1. Membantu pembakaran lemak tubuh
Manfaat puasa bagi ibu hamil yaitu dapat membakar lemak di dalam tubuh. Lemak yang berlebih akan memberikan dampak buruk, seperti obesitas. Jika ibu hamil mengalami obesitas, dikhawatirkan akan menghambat proses kelahiran.
Baca Juga: Jelang Ramadan 2023, Yuk Stok Makanan Penting dan Mudah Diolah saat Puasa
2. Mencegah kolesterol
Kolesterol menjadi salah satu pintu masuk bagi berbagai macam penyakit kronis, antara lain jantung koroner, diabetes, hipertensi, dan lainnya. Apabila ibu hamil terserang salah satu penyakit tersebut, janin akan mengalami kondisi yang abnormal dalam perkembangannya, bahkan dapat menyebabkan keguguran. Oleh karena itu, dengan melakukan puasa, kolesterol dalam darah akan tetap rendah dan stabil.
3. Terhindar dari Morning Sickness
Morning Sickness adalah gejala mual-mual sampai muntah pada ibu hamil yang terjadi saat pagi hari. Gejala ini terjadi karena adanya peningkatan asam lambung di pagi hari yang menyebabkan ibu merasa ingin muntah. Saat puasa, ibu hamil akan cenderung mengonsumsi makanan secara teratur sehingga morning sickness akan terhindar.
4. Membantu Detoksifikasi
Saat tubuh tidak diberi asupan makanan selama beberapa waktu, itulah tubuh akan membuang zat-zat yang menyebabkan bahaya dan tidak berguna bagi ibu hamil. Oleh karena itu, puasa sangat membantu untuk membuang racun atau detoksifikasi tubuh.
Itulah 4 manfaat puasa untuk ibu hamil yang perlu diketahui. Namun tetap seperti pemberitahuan di awal, baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Selama kondisi kesehatannya baik, diperbolehkan untuk ibu hamil melakukan puasa.***
