MoeslimChoice. Kata Self Healing sering sekali terdengar terutama dikalangan generasi milenial saat ini.
Self Healing sendiri merupakan suatu proses penyembuhan luka batin maupun mental yang sifatnya mengacu pada perasaan emosi yang terpendam.
Semua orang membutuhkan Self Healing tanpa terkecuali, namun prosesnya bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Self Healing dalam Islam yaitu memperbanyak mengingat Allah. Sebagaimana Allah SWT berfirman dalam QS. ar-Ra’d: 28 yang artinya:
"Orang-orang yang beriman dan hatinya tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah bahwa hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang".
Adapun cara Self Healing terbaik menurut Islam, antara lain:
1. Berdzikir
Berdzikir berarti menyebut dan mengucapkan nama Allah atau menjaga dalam ingatan (mengingat). Dengan memperbanyak dzikir akan membuat hati lebih tentram dan tenang.
2. Shalat
Shalat merupakan cara utama umat muslim dalam berinteraksi langsung kepada Tuhannya. Dengan melaksanakan shalat hati akan menjadi lebih tenang. Karena sesungguhnya Allah-lah yang paling memahami masalah kita tanpa harus bercerita panjang kali lebar.
3. Membaca Al-Qur’an
Al-Qur’an adalah kumpulan kalam Allah SWT berisi yang berkaitan dengan kehidupan manusia. Maka dengan membaca Al-Qur’an kita dapat menemukan jawaban dari masalah yang sedang kita hadapi. Karena membaca Al-Qur'an salah satu self healing terbaik.
4. Bertafakur dan bermuhasabah
Bertafakur artinya memikirkan ataupun merenungkan. Sedangkan bermuhasabah artinya mengintropeksi diri, yang juga merupakan salah satu cara dalam memperbaiki dan menyucikan hati.
Setiap manusia pasti memiliki masalah ataupun ujian. Namun ketika masalah menghampiri, kita dapat mengatasinya dengan mengingat kebesaran Allah serta menyucikan hati kembali. Dengan demikian, hati akan menjadi lebih tenang.
