Yuk Hidup Sehat dengan Puasa Sunah Senin Kamis

Kesehatan  KAMIS, 10 OKTOBER 2019 | 10:01 WIB

Yuk Hidup Sehat dengan Puasa Sunah Senin Kamis

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar

MoeslimChoice | Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar menjelaskan manfaat dari puasa sunah Senin Kamis. Menurut Zaidul, puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat, diantaranya mengendalikan hawa nafsu dengan penerapan pola hidup sehat.

MC Award 2

"Tujuannya mengendalikan hawa nafsu sehingga bisa makan secukupnya dan menerapkan pola hidup sehat," kata dr Zaidul.

Ia mengatakan, porsi makan bergantung pada tiap orang karena kebutuhan tiap orang berbeda. Ia menyebut, perut harus dibagi rata untuk makanan, air, dan udara sehingga tiap porsinya tidak kurang dari sepertiga.

Zaidul mengingatkan pemilihan makan, buah dan sayur yang kaya kandungan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan tubuh. Konsumsi buah sayur secukupnya dan beragam memastikan kecukupan nutrisi harian.

 


Komentar Pembaca