Ini Dia Tips Sehat Cara Islami

Kesehatan  JUMAT, 04 OKTOBER 2019 | 09:45 WIB

Ini Dia Tips Sehat Cara Islami

Dr. Zaidul Akbar

AGAMA islam adalah ajaran yang sempurna. Di dalamnya telah diatur segala hal, mulai dari urusan aqidah, akhlak, muamalah, ibadah dan termasuk kesehatan. Tidak perlu membeli buku-buku mahal untuk mencari tahu kunci hidup sehat. Cukup teladani pola hidup Rasulullah, maka tak hanya sehat yang didapat namun juga bertambahnya keimanan.

Allah Ta’ala berfirman yang artinya: “Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah.” (Al-Ahzab: 21)

Lalu, bagaimana cara mejaga kesehatan yang baik menurut pandangan islam. Praktisi kesehatan Dr. Zaidul Akbar, memberikan beberapa tips, diantara nya :

1. Menjaga Waktu Tidur
Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap fit, adalah dengan menjaga pola tidur seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW, Rasul tidur diawal waktu, gunanya untuk mengistirahatkan hormon dan enzim yang ada di dalam tubuh.

2. Menghindari Makanan yang Digoreng
Minyak sawit yang dipergunakan untuk menggoreng, termasuk jenis minyak trans, yang sifatnya keras dan berat untuk diproses oleh jantung atau pembuluh darah, yang ketika dipanaskan akan menimbulkan radikal bebas didalam tubuh.

3. Memperbanyak Berpuasa
Ketika seseorang membiasakan menahan lapar selama 20 jam, tubuhnya Akan menjadi mesin pembakar lemak yang luar biasa. Untuk mengatasi berbagai macam masalah penyakit degeneratif seperti strooke, darah tinggi, kencing manis dan asam urat. 
Adalah dengan dengan mengikuti pola hidup nabi, dan science membenarkan hal tersebut, yaitu memperbanyak berpuasa, seperti puasa senin kamis, ayyamul bidh dan ditambah dengan berbekam, untuk mengeluarkan racun melalui darah.

Dr. Zaidul juga mengajak untuk hidup sehat dengan kembali kepada makanan yang alami. “Allah katakan dalam Al-Quran ‘Manusia diciptakan dari saripati tanah’. Dan ternyata science menjelaskan komponen tubuh kita mirip dengan komponen yang ada didalam tanah. Maka jika ingin sehat kembalilah mengkonsumsi produk yang tumbuh didalam tanah, seperti sayur dan buah”.

“Karena perilaku kita dipengaruhi oleh apa yang kita makan, maka ada satu quote yang berbunyi “Good Food is Good Mood” jika ingin mendapatkan mood yang baik, maka makanlah makanan yang baik, masih asli, alami tanpa diolah, salah satunya buah dan sayur”.

Terakhir, ia juga mengajak seluruh jamaah untuk menghargai tubuh sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah. “Mari kita berikan yang terbaik untuk tubuh, salah satunya dengan bersedakah pada diri sendiri. Ketika kita makan makanan yang sehat, saat itu kita sedang bersedekah untuk diri sendiri, dan niatkan menjaga badan sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah,” ujarnya. [amn]


Komentar Pembaca