Yuk Kenali Perbedaan Vegetarian dan Vegan

Kesehatan  SELASA, 01 OKTOBER 2019 | 15:07 WIB

Yuk Kenali Perbedaan Vegetarian dan Vegan

Ilustrasi bahan makanan untuk vegetarian

MoeslimChoice | Istilah vegetarian dan vegan tentu tidak asing di telinga kita. Praktisi vegan, Vivian Amelia menjelaskan diet vegetarian merupakan sebutan bagi mereka yang tidak mengonsumsi daging hewan, tetapi masih mengonsumsi produk hewani lainnya. Vegetarian food diantaranya buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, susu, madu, dan telur.

Sedangkan, diet vegan lebih tinggi dari penganut pola makanan nabati. Mereka sama sekali tidak memakan hewan dan produk turunannya.

Dikutip dari Buzzle, berikut diet vegan dan vegetarian bagi tubuh:

1. Vegetarian
- Menurunkan berat badan
- Menurunkan kolesterol
- Mengurangi risiko diabetes.
- Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

2. Vegan
- Mencegah kanker payudara serta degeneratif tulang yang terkait dengan usia, artritis atau osteoporosis.
- Menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol
- Menjaga kesehatan jantung
- Menurunkan risiko diabetes

 


Komentar Pembaca