Bakar Kalori dengan Banyak Berdiri

Kesehatan  JUMAT, 13 SEPTEMBER 2019 | 11:35 WIB

Bakar Kalori dengan Banyak Berdiri

Ilustrasi berdiri

MoeslimChoice | Aktivitas berdiri membuat lelah dan tidak senyaman duduk atau tidur. Namun sebuah studi terbaru menyatakan berdiri bisa membakar kalori lebih banyak.

MC Award 2

Studi terbaru University of Granada (UGR) di Spanyol mengungkap berdiri menggunakan energi lebih banyak. Berdiri juga membakar lebih dari 45 kilokalori periode 6 jam sehingga mengurangi efek negatif dari gaya hidup sedenter.

Seorang sarjana dalam bidang biomedis di UGR Amaro-Gahete menyatakan, orang Spanyol menghabiskan antara 8 sampai 10 jam duduk atau berbaring tiap harinya.

Dikutip dari Medical News Today, peneliti menemukan adanya kaitan jelas antara bergerak sedikit lebih banyak dan risiko mati muda yang bisa disebabkan oleh gaya hidup sedenter. Gaya hidup itu dapat dilawan dengan melakukan perubahan gaya hidup, seperti berdiri lebih lama.

"Lebih lama berdiri, bisa mengurangi risiko terkena penyakit seperti obesitas atau diabetes tipe 2," kata Gahete.

 

 


Komentar Pembaca