5 Tips Mengatasi Bau Mulut Yang Tidak Sedap, Bikin Nafas lebih Segar

MoeslimChoice. bau mulut atau haliotosisis merupakan kondisi yang paling tidak nyaman dan bikin tidak percaya diri.

bau mulut memang termasuk masalah sepele, tapi dampaknya tidak bisa dianggap remeh begitu saja. Jika dibiarkan, bisa mengganggu hubungan sosial dengan orang lain.

Penyebab bau mulut yang paling umum adalah kotoran pada lidah, kerusakan gigi, penyakit gusi, dan mulut yang tidak bersih.

Baca Juga: Ampuh Jaga Kesehatan Jantung, Cobalah 6 Minuman Sehat Ini

Untuk itu perlu mencari tahu cara menghilangkan bau mulut untuk bisa meningkatkan kembali rasa percaya diri. Berikut beberapa tips mengatasi bau mulut, yaitu:

1. Rutin Menyikat Gigi Setiap Hari
Rutin melakukan kebiasaan menyikat gigi 2 kali sehari, pada pagi dan malah hari merupakan langkah yang paling mudah dalam mengatasi bau mulut. Selain itu juga dapat menjaga kebersihan mulut dan gigi.

2. Gunakan Obat Kumur
Selain menyikat gigi, berkumur menggunakan obat kumur juga dapat mengatasi bau mulut. Obat kumur dapat membersihkan mulut secara menyeluruh dari sisa-sisa makanan.

3. Konsumsi Air Putih
Air putih juga merupakan dalah satu cara paling penting untuk mencegah bau mulut. Air putih dapat membantu mengeluarkan bakteri dari mulut. Selain itu, juga membantu menjaga nafas tetap segar.

4. Konsumsi Teh Hijau
Menurut penelitian, antioksidan teh hijau dapat menangkal berbagai penyebab bau mulut. Oleh karena itu teh hijau juga bermanfaat bagi kesehatan gigi.

5. Konsultasi ke Dokte Gigi
Jika semua cara sudah dilakukan dan tidak memberikan perubahan, nggak ada salahnya untuk konsultasi ke dokter gigi. Pemeriksaan ke dokter gigi akan lebih mendetail, dokter akan mengecek kebiasaan dalam merawat kebersihan gigi dan mulut.***