Alami Susah Tidur atau Insomnia? Ini Doa dari Rasulullah SAW

Moeslimchoice.com - Terkait susah tidur atau insomnia pada 2019, setahun sebelum pandemi, tim honestdocs merilis hasil survei terkait durasi tidur masyarakat Indonesia.

Hasil Survei tersebut menyebutkan, dari 2.944 responden, yang terdiri dari 68 persen wanita dan 32 persen pria, dimana merupakan usia produktif, yakni usia 18-24 tahun, ternyata lebih dari dua pertiganya mengalami masalah susah tidur atau insomnia.

Sedangkan 28 persen dari 2.944 responden tersebut, mengaku penyebab mereka kurang tidur karena susah tidur yang disebabkan insomnia, stres, bahkan depresi.

Baca Juga: Soal Usulan Legalisasi dan Penarikan Pajak Judi Online, MUI Tegas Menolak!

Mengutip laman Kementerian Kesehatan, terkait jam tidur ideal sesuai usia, seharusnya seseorang yang berumur 18-40 tahun, dalam sehari, tidur selama 7-8 jam.

Dan ini diperparah dengan berkembangnya teknologi gadget, serta media sosial, yang memungkinkan orang untuk terus bermedsos.

Terkait masalah kesulitan tidur ini, ternyata juga terjadi ribuan tahun lalu, tepatnya pada masa Rasulullah SAW.

Baca Juga: Timnas U23 Kalahkan Turkmenistan 2-0, Presiden Jokowi: Ini Sejarah

Dilansir dari MUIDigital, diriwayatkan oleh sahabat bernama Zaid bin Tsabit, pernah mengeluh kepada Nabi Muhammad SAW bahwa dirinya sulit tidur.

Kisah tersebut tertuang dalam kitab al-Adzkar karya Imam an-Nawawi (w 676 H). Kitab al-Adzkar merujuk kitab yang memuat macam-macam doa dan dzikir.

Riwayat ini, kemudian diberi judul Imam an-Nawawi dengan nama Bab Doa, yang Dibaca Ketika Seseorang Merasa Gelisah Ketika Sudah di Ranjang Namun Tidak Kunjung Tidur.

Baca Juga: Malam Ini! Film Horor Roh Fasik: Sosok Iblis yang Dapat Menyerupai Manusia!

"Aku mengeluh kepada Rasulullah SAW mengenai insomnia yang menyerangku," kata Zaid bin Tsabit. Kemudian Rasulullah SAW bersabda, bacalah ini:

اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجومُ، وهَدأَتِ العُيونُ، وأنت حَيٌّ قيُّومٌ للا تأْخُذُك سِنةٌ ولا نومٌ، يا حَيُّ يا قيُّومُ، أهْدِئْ لَيْلِي، وأنِمْ عَيني