Cegah Serangan Penyakit Kronis, Inilah 5 Khasiat Kopi Hitam Tanpa Gula

MoeslimChoice.com - Kopi, siapa yang tak mengenalnya? Kopi adalah minuman beraroma khas, yang populer dimana-mana. Kopi sangat disukai dan dikonsumsi banyak orang, baik kalangan tua mapun muda.

Tak hanya memiliki rasa yang lezat dan nikmat, Kopi juga dipercaya oleh sebagian orang, bisa menjadi penambah energi dan kekuatan saat memulai awal hari.

Umumnya dalam satu cangkir Kopi seduh, mengandung kurang lebih 95 mg kafein. Dan yang perlu diingat adalah bahwa minum Kopi yang masih dianggap wajar adalah 3-5 cangkir atau rata-rata 400 mg kafein per hari.

Baca Juga: Sukseskan MNEK 2023, Dekranasda Sulsel Pamerkan Sejumlah Kerajinan Unggulan

Namun hal itu tak berlaku pada semua orang, karena dosis kopi memiliki pengaruh yang berbeda untuk setiap orang. Semua itu tergantung dari beberapa hal, seperti usia, kesehatan, dan beberapa kondisi tertentu seseorang.

Menikmati secangkit Kopi lezat adalah jika Kopi dikonsumsi dengan gula. Sayangnya, Kopi campur gula ini dianggap sebagai minuman yang tak sehat.

Lalu bagaimana membuat minuman Kopi menjadi minuman yang menyehatkan? Mudah, yaitu apabila mengonsumsi Kopi tanpa gula alias Kopi pahit atau Kopi Hitam.

Baca Juga: Pemberangkatan Jamaah Haji Gelombang Pertama Hari Ini Selesai, 89.358 Jamaah Telah Tiba di Arab Saudi

Berikut 5 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, seperti seperti dilansir laman Genpi.co:

1. Menjaga Kesehatan Otak

Salah satu manfaat mengonsumsi kopi hitam, yakni bisa menjaga kesehatan otak. Pasalnya, Kopi memiliki kandungan kafein, yang memiliki banyak efek positif pada otak, seperti membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi.

Menurut jurnal Practical Neurology, bahwa minum Kopi bisa mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.

2. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Manfaat mengonsumsi Kopi, juga mampu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Menurut studi yang dirilis Mayo Clinic, membuktikan bahwa mengonsumsi Kopi, mungkin bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.