MoeslimChoice. Meluangkan waktu sejenak untuk liburan dapat menyegarkan pikiran dari rutinitas harian yang membosankan. liburan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan produktivitas.
Dilansir dari NU Online, Psikolog Universitas Nahdlatul Ulama Indonesia (Unusia), Maryam Alatas, menjelaskan berlibur mendatangkan beragam dampak positif bagi kesehatan.
"Berlibur bisa menghilangkan stres, membuat mood menjadi lebih baik, seolah diri kita di-refresh," terang Maryam Alatas.
Melakukan perjalan wisata dapat menghilangkan stres. Disebutkan dalam sebuah penelitian bahwa wisatawan memiliki resiko lebih rendah terserang penyakit fisik seperti sakit kepala dan sakit punggung. Stres yang muncul karena terlalu banyak tekanan saat bekerja dapat menghasilkan beberapa konsekuensi serius.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Tempat Wisata di Bandung yang Instagrammable, Wajib Banget Dikunjungi!
Para Ahli menyepakati bahwa liburan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Selain itu liburan akan mendapatkan kualitas tidur yang nyaman dan lebih baik.
Sebuah studi tahun 1992 yang melakukan penelitian pekerja selama 20 tahun menyimpulkan bahwa pria yang tidak berlibur 30 persen lebih mungkin mengalami serangan jantung. Sementara bagi wanita risiko 50 persen lebih besar.
"Berlibur memberi Anda kesempatan untuk bersantai dan memulihkan tenaga serta menjernihkan pikiran. Liburan mengurangi stres yang dapat menumpuk saat Anda bekerja, bekerja, bekerja," kata Alison Sullivan, pakar tren karier di situs web Glassdoor.
Sementara itu, penulis Dying for a Paycheck, Jeffrey Pfeffer menilai tak hanya pada masa cuti bersama, pekerja juga bisa mengambil masa rehat ketika merasa jenuh di tengah rutinitas kerja. "Orang bekerja lebih baik jika mereka mengambil cuti, istirahat, menyegarkan diri, dan melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari," ujar Jeffrey Pfeffer.***
