Catat! Pisang Tak Baik Dikonsumsi untuk Sarapan

Kesehatan  RABU, 11 SEPTEMBER 2019 | 08:39 WIB

Catat! Pisang Tak Baik Dikonsumsi untuk Sarapan

Ilustrasi pisang

MoeslimChoice | Banyak orang beranggapan mengkonsumsi buah seperti pisang baik saat di pagi hari atau di waktu sarapan. Namun ternyata pisang tdiak baik untuk sarapan.

Seperti dikutip dari Mirror, mengkonsumsi pisang untuk sarapan ternyata tidak bagus untuk tubuh. Sebab pisang mengandung kalium, vitamin B6, bebas dari kolesterol dan natrium yang kurang baik untuk dikonsumsi di pagi hari.

Pakar nutrisi, dr Daryl Gioffre menjelaskan, pisang mengandung gula dan asam yang kurang baik untuk tubuh di pagi hari.

"Pisang mengandung 25 persen gula dan agak asam. Inilah yang membuatnya tidak baik di konsumsi saat pagi hari," kata Gioffre.

Selain itu, menurut Gioffre, buah ini juga cepat dicerna, sehingga membuat lebih cepat lelah dan merasa lapar. Ia lalu menyarankan untuk tidak memakan pisang setelah makan atau pun sebagai camilan. Konsumsi pisang harus dikonsumsi bersamaan dengan sesuatu yang memiliki lemak sehat, seperti kalium, serat, magnesium, dan gula bubuk.


Komentar Pembaca